Ulempen Ved At Drikke Light-sodavand

Billede: Canva

Light-sodavand er elsket af rigtig mange, især for deres mængde af kalorier. Som bekendt er der enten ingen eller forsvindende få kalorier i en light-sodavand, hvilket må betyde, at de på ingen måde er usunde, ikke? Det forholder sig desværre langt fra sådan.

Nogle studier har antydet en sammenhæng mellem kunstigt sødede drikke sygdomme som kræft og type 2 diabetes, dog er dette aldrig blevet påvist.

Udover ovenstående potentielle risiko, så er det bevist, at du faktisk tager på af at drikke store mængder light sodavand. Dette sker naturligvis ikke af selve sodavanden, da den ingen kalorier indeholder.

Derimod skaber den kunstige sødme en yderligere trang til sukker, hvilket får os til at spise mere, end vi ellers ville have gjort. Dermed får light sodavand dig indirekte til at tage på, hvis ikke du er opmærksom på, hvad den kunstige sødme gør ved din sult.

For nyligt blevet der lavet et studie, der forsøgte at finde sammenhænge mellem hjertesygdomme, sukkersyge og indtagelse af light-sodavand. Undersøgelsen blev foretaget på 81,714 modne kvinder.

Resultatet af undersøgelsen var, at de kvinder, der drak én eller flere drikkevarer med kunstigt sødemiddel om dagen, havde en forhøjet risiko for blodpropper, hjertefejl og tidlig død.

Dog kunne man ikke sige præcis, hvilke stoffer, der skulle være årsagen til resultatet.

Måske man skulle skifte til postevand?

 
Sundhed Er strækvikler sunde for kroppen?

Kigger man langt tilbage i tiden, så har det i mange kulturer været ganske normalt, endda yderst udbredt, at bære sine børn i en vikle. Dette har være…

Sundhed Er frugt sundt?

I den store sundhedsdebat er der især en diskussion som bliver ved med at træde frem. Der er nemlig ikke helt enighed når der diskuteres om frugt er …

Sundhed Derfor skal du gå mere

Vi er rigtig mange, der hverken er til fitness eller løbeture. Men hvad gør man så? For motion skal man jo have. Heldigvis findes der en langt mere sk…

Sundhed Hvad er den optimale BMI?

Alle er nok klar over at overvægt ikke er godt for helbredet, men faktisk er det ikke nødvendigvis usundt at være en smule overvægtig når det gælder B…

Sundhed Søvn eller træning?

Lad os stille et scenarie op, der for mange er en realitet op til flere gange om ugen: Du ligger i din seng, og skal til at sætte alarmen til morgenen…

Sundhed 6 “Gå-Fortsæt”, du bør lave nu

Det der med at komme i form er altid noget, der bliver udskudt til den efterfølgende mandag, måned eller første januar. Det er på tide at gøre noget v…