Er Det Sundt At Løbe Hver Dag?

Billede: Pixabay

Vi er sikkert mange, der går rundt med en lille drøm om at være typen, der trækker i løbetøjet hver eneste dag for at få lidt motion og frisk luft. Men er det overhovedet sundt at løbe hver dag? Emnet har været diskuteret både langt og længe, og der er stadig skiftende og mange holdninger til emnet. Vi giver i denne artikel vores bud på, om det er sundt at løbe hver dag.

Er det sundt at løbe hver dag? Det er ikke sundt at løbe hver dag, hvis det altid er med høj intensitet. Dette vil nemlig fremprovokere skader og overbelastning, da din krop ikke får mulighed for at restituere. Det kan derimod være sundt at løbe hver dag, hvis du varierer meget i intensiteten. 

Om det er sundt eller ej, kommer altså helt an på, hvordan du gør det. Hvis du kører super hårdt på hver eneste dag, så er det altså ikke sundt. Er du derimod god til at tage nogle rolige ture, hvor du blot får lidt gang i kroppen og ikke presser dig selv så meget, så kan du godt løbe hver dag. 

Det er dog vigtigt, at du lytter til din krop, og du vil være nødt til at træne din krop og vænne den til den daglige belastning, hvis det skal gøres uden skader.

Dette blogindlæg er udarbejdet med økonomisk støtte fra Classic Room. Der kan du blandt mange andre ting, eksempelvis bestille By Lassen. Uden støtten fra Classic Room kunne dette blogindlæg ikke lade sig gøre.

 
Sundhed Bedste øvelser til baller

Faste baller - hvem vil ikke gerne have det? 3 balleøvelser du kan lave derhjemme, uden at du skal bruge en formue på træningsudstyr!  Hip th…

Sundhed Er det sundt at gå?

I Danmark er der kommet en national trend, der centrerer sig om den meget basale og simple aktivitet, som det er at gå. Der er rigtig mange gode grund…

Sundhed Er det sundt at vinterbade? Se virkningen her

Vinterbadning kan være en meget kold fornøjelse, især hvis du ikke har prøvet det før. Men vinterbadning er faktisk både sundt for din krop og dit men…

Sundhed Er det sundt at kede sig? Derfor er det sundt at kede sig

Ja, du kommer nok til at krybe til korset her, for din mor har ret. Det er nemlig sundt at kede sig - også selvom det ikke altid er det sjoveste eller…

Sundhed Er strækvikler sunde for kroppen?

Kigger man langt tilbage i tiden, så har det i mange kulturer været ganske normalt, endda yderst udbredt, at bære sine børn i en vikle. Dette har være…

Sundhed Er frugt sundt?

I den store sundhedsdebat er der især en diskussion som bliver ved med at træde frem. Der er nemlig ikke helt enighed når der diskuteres om frugt er …