Vi er sikkert mange, der går rundt med en lille drøm om at være typen, der trækker i løbetøjet hver eneste dag for at få lidt motion og frisk luft. Men er det overhovedet sundt at løbe hver dag? Emnet har været diskuteret både langt og længe, og der er stadig skiftende og mange holdninger til emnet. Vi giver i denne artikel vores bud på, om det er sundt at løbe hver dag.
Er det sundt at løbe hver dag? Det er ikke sundt at løbe hver dag, hvis det altid er med høj intensitet. Dette vil nemlig fremprovokere skader og overbelastning, da din krop ikke får mulighed for at restituere. Det kan derimod være sundt at løbe hver dag, hvis du varierer meget i intensiteten.
Om det er sundt eller ej, kommer altså helt an på, hvordan du gør det. Hvis du kører super hårdt på hver eneste dag, så er det altså ikke sundt. Er du derimod god til at tage nogle rolige ture, hvor du blot får lidt gang i kroppen og ikke presser dig selv så meget, så kan du godt løbe hver dag.
Det er dog vigtigt, at du lytter til din krop, og du vil være nødt til at træne din krop og vænne den til den daglige belastning, hvis det skal gøres uden skader.
