I Danmark er der kommet en national trend, der centrerer sig om den meget basale og simple aktivitet, som det er at gå. Der er rigtig mange gode grunde til at gå nogle gode lange ture, både i forhold til vores fysiske og mentale helbred. Gåture er også blevet en meget populær form for træning blandt bodybuildere og andre sportsfolk.
Er det sundt at gå? Det er ekstremt sundt at gå, både i forhold til kalorieforbrænding, blodomløb, mentalt helbred og bare generel velvære. Der er utallige gode grunde til at gå, og du bliver generelt bare et sundere menneske af at gå dagligt.
Hvis du gerne vil kende alle de mange sundhedsfordele, man vinder ved at gå, så kan du med fordel fordybe dig lidt i emnet, hvor du hurtigt vil opdage, at det er en helt enestående motionsform, der både er effektiv og skånsom.
Gåture er også blevet adopteret af mange inden for bodybuilding, da du forbrænder mange kalorier, uden at blive tilsvarende mere sulten. Dette er eksempelvis ikke tilfældet ved motionsformer, der er mere højintensive.
Adskillige studier har også påvist, at man bliver i godt humør af at gå. Faktisk skulle det angiveligt være en effektiv måde at forebygge depression og andre psykiske lidelser på. Dette gør sig dog mest gældende, hvis man går udenfor i naturen, hvor man både får frisk luft, ro og motion på en og samme tid.
