Er Det Sundt At Gå?

Billede: Pille Kirsi

I Danmark er der kommet en national trend, der centrerer sig om den meget basale og simple aktivitet, som det er at gå. Der er rigtig mange gode grunde til at gå nogle gode lange ture, både i forhold til vores fysiske og mentale helbred. Gåture er også blevet en meget populær form for træning blandt bodybuildere og andre sportsfolk.

Er det sundt at gå? Det er ekstremt sundt at gå, både i forhold til kalorieforbrænding, blodomløb, mentalt helbred og bare generel velvære. Der er utallige gode grunde til at gå, og du bliver generelt bare et sundere menneske af at gå dagligt. 

Hvis du gerne vil kende alle de mange sundhedsfordele, man vinder ved at gå, så kan du med fordel fordybe dig lidt i emnet, hvor du hurtigt vil opdage, at det er en helt enestående motionsform, der både er effektiv og skånsom. 

Gåture er også blevet adopteret af mange inden for bodybuilding, da du forbrænder mange kalorier, uden at blive tilsvarende mere sulten. Dette er eksempelvis ikke tilfældet ved motionsformer, der er mere højintensive. 

Adskillige studier har også påvist, at man bliver i godt humør af at gå. Faktisk skulle det angiveligt være en effektiv måde at forebygge depression og andre psykiske lidelser på. Dette gør sig dog mest gældende, hvis man går udenfor i naturen, hvor man både får frisk luft, ro og motion på en og samme tid. 

Tak for støtten.  Vi sender et stort tak til Classic Room, der har ydet økonomisk støtte til artiklen.

 
Sundhed Bedste øvelser til baller

Faste baller - hvem vil ikke gerne have det? 3 balleøvelser du kan lave derhjemme, uden at du skal bruge en formue på træningsudstyr!  Hip th…

Sundhed Er det sundt at løbe hver dag?

Vi er sikkert mange, der går rundt med en lille drøm om at være typen, der trækker i løbetøjet hver eneste dag for at få lidt motion og frisk luft. Me…

Sundhed Er det sundt at vinterbade? Se virkningen her

Vinterbadning kan være en meget kold fornøjelse, især hvis du ikke har prøvet det før. Men vinterbadning er faktisk både sundt for din krop og dit men…

Sundhed Er det sundt at kede sig? Derfor er det sundt at kede sig

Ja, du kommer nok til at krybe til korset her, for din mor har ret. Det er nemlig sundt at kede sig - også selvom det ikke altid er det sjoveste eller…

Sundhed Er strækvikler sunde for kroppen?

Kigger man langt tilbage i tiden, så har det i mange kulturer været ganske normalt, endda yderst udbredt, at bære sine børn i en vikle. Dette har være…

Sundhed Er frugt sundt?

I den store sundhedsdebat er der især en diskussion som bliver ved med at træde frem. Der er nemlig ikke helt enighed når der diskuteres om frugt er …