13 Vaner, Du Skal Skille Dig Af Med

Billede: Canva

Sundhed er mange ting. Sundhed er ikke kun en sund krop, der uden problemer kan løbe 10 kilometer. Sundhed er mere end grøntsager, magert kød og masser af motion. Sundhed er i høj grad også mental velvære. Mentalt velvære kan faktisk have langt større indvirkning på din hverdag, end et par fysiske skavanker.

Hvis du på formår at undgå de vaner, der kommer til at blive beskrevet længere nede i artiklen, så vil du formentlig opleve en kæmpe forandring i din hverdag. Blandt andet vil du:

Være bedre til at modstå stress. Du vil kunne bruge det pres, der til tider kommer i en hverdag, til være mere motiveret og fokuseret.

Opleve en større tilfredshed med livet. Et positivt og sund mindset giver dig en følelse af selvtillid og selvværd, ligesom at du i højere grad bliver bevidst om, hvad du synes er vigtigt.

Bedre præstationer i alle aspekter af livet. Du vil få mere overskud til de ting, der er vigtige for dig. Dette kan være alt fra arbejde til familieliv.

13 vaner, du skal undgå!

Mange har en tendens til at have rigtig mange tanker og vaner, der er meget uproduktive og direkte destruktive. Disse tanker er enormt dårlige for dit mentale helbred, og kan være en direkte forhindring for, at du får det liv, du ønsker dig.

Her er de 13 tankegange, du for alt i verden skal undgå. Hvis du allerede har en eller flere af dem, så bør du i høj grad være opmærksom på, hvor destruktive de kan være. Hvis ikke du har dem, så skal du være utroligt glad for det, og samtidig være på forkant med, at disse tanker kan snige sig ind, især under udfordrende tider.

  1. Du spilder tiden med at have ondt af dig selv.
  2. Du har ikke kontrol over dine følelser.
  3. Du er bange for forandringer.
  4. Du tænker over ting, du ikke har indflydelse på.
  5. Du forsøger at please alle.
  6. Du er bange for at tage en chance.
  7. Du dvæler i fortiden
  8. Du misunder andre
  9. Du giver hurtigt op
  10. Du forventer hurtige resultater
  11. Du er dårlig til at være i dit eget selskab
  12. Du lærer ikke af dine fejl
  13. Du føler dig berettiget til alverdens ting

Tak til Bevco
Afslutningvis skal jeg lige sende et stort tak til Bevco, som via økonomisk støtte har gjort denne artikel mulig.

 
Sundhed Søvn eller træning?

Lad os stille et scenarie op, der for mange er en realitet op til flere gange om ugen: Du ligger i din seng, og skal til at sætte alarmen til morgenen…

Sundhed 6 “Gå-Fortsæt”, du bør lave nu

Det der med at komme i form er altid noget, der bliver udskudt til den efterfølgende mandag, måned eller første januar. Det er på tide at gøre noget v…

Sundhed Er det sundt at løbe hver dag? Vi giver nogle svar og alternativer

Man skal være noget af en sortseer, hvis det ikke er gået op for en, at motion er sundt. Alt sundhed skal gøres med måde. Det ses mere og mere, at fol…

Sundhed Ulempen ved at drikke light-sodavand

Light-sodavand er elsket af rigtig mange, især for deres mængde af kalorier. Som bekendt er der enten ingen eller forsvindende få kalorier i en light-…

Sundhed 6 tips til sunde morgenrutiner

Vil du have en bedre start på dagen, føle dig mere frisk, få et forøget energiniveau, bedre humør, og have nemmere ved at komme ud af fjerene om morge…

Sundhed 9 sundhedsfordele ved sex

Det er ikke til at komme udenom, at sex er sundt, og det er en del af vores natur. Man kan selvfølgelig godt have en sund livsstil uden sex. Vi har fu…