Taber Man Sig Af Yoga? Vi Har Kigget Nærmere På Trenden

Billede: Canva

Teknisk set forbrænder man hele tiden kalorier. Yoga er ikke kendt for at sætte pulsen i gang eller en træningsmetoder, hvor man forbrænder mange kalorier. Alligevel er der mange fordele ved yoga. Det gælder også, hvis du vil tabe dig.

Hvad er Yoga? Yoga er en gammel indisk disciplin, hvor man både har fokus på det fysiske, psykiske og helt til det spirituelle niveau. Ordet betyder oversat union og har især fokus på stillinger, som også kaldet asanas. Yoga har en lang historie, og blev dyrket f.v.t. Og metoderne varierer derfor betydeligt.

Yoga er blevet populært igen som aldrig før, og mange dyrker det både i privaten, men man ser også foreninger og fitnesscentre, hvor man dyrker den gamle disciplin. Et spørgsmål vi har modtaget her på redaktionen er:” Taber man sig af Yoga?”

Sådan taber man sig af yoga

Som tidligere nævnt, er yoga ikke kendt for at være fedtforbrændende eller give høj puls. Der er dog mange fordele ved at dyrke yoga, og der er også nogle former for yoga, hvor man taber sig mere end andre.

Der er former som poweryoga og andre positioner, hvor man eksempelvis skal holde en planke, og disse metoder kan hjælpe dig til at tabe dig. Ikke noget med det, så kan yoga hjælpe dig med bedre søvn, reducere dit stressniveau og generelt inspirere til en mere sund livsstil.

Derfor ses det ofte, at folk der dyrker yoga er meget sunde, og hvis du er vedholdende med din yogatræning kan det derfor hjælpe dig med dit vægttab.

Tak til Billig Fitness

Afslutningsvis vil vi gerne sende et stort tak til Billig Fitness, som via støtte har gjort denne artikel mulig. Hos Billig Fitness kan du finde et stort udvalg af yogamåtter og yogablokke.

 
Vægttab Hvordan taber man sig på maven? Sådan får du en flad mave

Blev du ikke klar til sommersæsonen i år? Skal det være næste år, hvor du med stolthed kan vise maven frem på stranden, så er muligheden der, hvis du …

Vægttab Hvordan taber man sig i ansigtet? Her er de bedste tips

Du kan skjule meget med tøj, men du kan aldrig skjule dit ansigt. Dit ansigt er som regel noget af det første, som folk ser, når de møder andre mennes…

Vægttab Bedste øvelser til numse - Sådan får du en lækker bagdel

Der er ikke noget som en god numse, der kan få folk til at vende sig om og kigge langt efter en på gaden. Ikke overraskende er træningsøvelser målrett…

Vægttab Træne med vandrestave: Er det bedre? [Guide]

Har du overvejet at investere i et par vandrestave? Det kan næsten ikke diskuteres, om det er sundt at vandre. Det er det altså, og sådan er det. Der …

Vægttab Det skal du drikke, hvis du vil tabe dig

Hvad du drikker i løbet af en dag kan faktisk have stor indflydelse på, hvor mange kalorier du indtager. Drikker du masser af cola, mælk, kakao og jui…

Vægttab Hvad er HIIT? Forbrænd mere på kortere tid

Der er mange ting, der kan gøres mere effektivt. Tid er noget af det mest værdifulde på denne jord, og derfor vil mange gerne træne mere effektivt. Du…