Teknisk set forbrænder man hele tiden kalorier. Yoga er ikke kendt for at sætte pulsen i gang eller en træningsmetoder, hvor man forbrænder mange kalorier. Alligevel er der mange fordele ved yoga. Det gælder også, hvis du vil tabe dig.
Hvad er Yoga? Yoga er en gammel indisk disciplin, hvor man både har fokus på det fysiske, psykiske og helt til det spirituelle niveau. Ordet betyder oversat union og har især fokus på stillinger, som også kaldet asanas. Yoga har en lang historie, og blev dyrket f.v.t. Og metoderne varierer derfor betydeligt.
Yoga er blevet populært igen som aldrig før, og mange dyrker det både i privaten, men man ser også foreninger og fitnesscentre, hvor man dyrker den gamle disciplin. Et spørgsmål vi har modtaget her på redaktionen er:” Taber man sig af Yoga?”
Som tidligere nævnt, er yoga ikke kendt for at være fedtforbrændende eller give høj puls. Der er dog mange fordele ved at dyrke yoga, og der er også nogle former for yoga, hvor man taber sig mere end andre.
Der er former som poweryoga og andre positioner, hvor man eksempelvis skal holde en planke, og disse metoder kan hjælpe dig til at tabe dig. Ikke noget med det, så kan yoga hjælpe dig med bedre søvn, reducere dit stressniveau og generelt inspirere til en mere sund livsstil.
Derfor ses det ofte, at folk der dyrker yoga er meget sunde, og hvis du er vedholdende med din yogatræning kan det derfor hjælpe dig med dit vægttab.
![Træne med vandrestave: Er det bedre? [Guide]](/files/88/media/2805-traene-med-vandrestave-er-det-bedre-guide.jpg)
