Superfood Liste [Komplet Liste Med 62 Forskellige Superfoods]

Billede: Canva

Mangler du inspiration, når du er ude at handle ind til et sundt måltid? Vi har lavet en liste med 62 mad- og drikkevare, som man klassificerer som værende superfood. Se den lange liste med sund kost her!

Er du i tvivl om, hvad superfood er? Vi giver dig hele forklaringen her: Hvad er Superfood

Komplet liste: Superfood

  1. Acaibær
  2. Æbler
  3. Æg
  4. Asparges
  5. Aubergine
  6. Avocado
  7. Bælgfrugter
  8. Bananer
  9. Blåbær
  10. Bladgrøntsager
  11. Blomkål
  12. Bok Choy
  13. Bønner
  14. Brombær
  15. Brøndkarse
  16. Brune ris
  17. Chiafrø
  18. Edamebønner
  19. Figner
  20. Gojibær
  21. Græsk yoghurt
  22. Græskar
  23. Grøn the
  24. Grønkål
  25. Gulerødder
  26. Gurkemeje
  27. Hørfrø
  28. Hvedegræs
  29. Hvidløg
  30. Ingefær
  31. Jordbær
  32. Kaffe
  33. Kammuslinger
  34. Kefir
  35. Kiwi
  36. Kombucha
  37. Laks
  38. Linser
  39. Mandler
  40. Marvkål
  41. Miso
  42. Nødder
  43. Oliven olie
  44. Østers
  45. Paranødder
  46. Quinoa
  47. Rapini
  48. Rødbede
  49. Rosenkål
  50. Sardiner
  51. Søde kartofler
  52. Søtang
  53. Spinat
  54. Spirulina
  55. Squash
  56. Stålskåret havre
  57. Svampe
  58. Svesker
  59. Tomater
  60. Tranebær
  61. Valnødder
  62. Vindruer

Man kunne godt tilføje flere sunde mad- og drikkevare til denne liste over superfood. Man kunne sikkert også godt fjerne nogle, og bare fordi man spiser eller drikker nogle af ovenstående bliver man ikke automatisk sund.

Alle punkterne på listen har dog det tilfælles, at de indeholder nogle sunde egenskaber, og de fleste er enten kendte for deres rige indhold på vitaminer eller mineraler.

Selvom disse fødevare er fantastiske bliver de stadig gemt lidt væk i nogle supermarkeder, og de ser ikke så indbydende ud, som når man står ved alle de søde sager, som er placeret lige inden udgangen.

Der kommer heldigvis mere og mere fokus på superfood og sundhed, og det er vi store tilhængere af her på redaktionen hos Happy Health.

Formula Swiss

Vi vil gerne sende et stort tak til Formula Swiss, der via støtte har medvirket til, at publiceringen af denne artikel kunne blive til en mulighed. Hos Formula Swiss kan du blandt andet finde superfood, men også en masse CBD-produkter i høj kvalitet såsom cannabisolie. Læs mere om dette på deres hjemmeside https://dk.formulaswiss.com/ 

 
Mad Hvad er det sundeste kød?

Som kødspiser er der mange forskellige typer kød man kan indtage, men hvilken form er egentlig den sundeste? Netop dette spørgsmål har vi gravet lidt…

Mad Hvad er de sundeste grøntsager?

Langt de fleste grøntsager er utrolig sunde for kroppen, så længe man spiser de korrekte mængder og varieret. I dette indlæg får du en liste over de …

Mad Er Avocado sundt? Få svaret her!

Du har måske hørt at avocado indeholder en masse kalorier og fedtstoffer, og derfor bør man kun spise det i moderate mængder. I dette indlæg giver vi…

Mad Hvad er spirulina? Læs om de sunde fordele HER!

Spirulina har en masse sundhedsfordele, og det kan være et super godt supplement til dine daglige kostvaner. Vi har kigget på den stigende trend med s…

Mad Her er de fem sundeste nødder

Nødder har de seneste år fået lidt et dårligt ry, fordi de har et relativt højt indhold af kalorier og fedt. Dog har de på det seneste fået en mindre …

Mad CBD-olie: Et spændende alternativ i det sunde køkken

Trenden om CBD har været stærkt stigende en hel del år efterhånden, og det spændende produkt cannabidiol er også begyndt at finde vej ind i køkkenet h…