Hvad gør meditation? - Meditation er en tilstand hvor man prøver at styrke sin tilstedeværelse i nuet og opbygge et sundt og positivt perspektiv på livet.
Mange tror nok at man med meditation skal kunne slukke for sine tanker og helt stoppe med at tænke eller føle, men det er faktisk en tilstand hvor man skal lære at mærke efter og lytte til sine omgivelser og kunne slappe af i det og ikke dømme noget der foregår omkring dig.
Det er en metode hvorpå man lære at observere sine omgivelser og giver plads til andre ting ved at prøve en positiv tilgang og på den måde kan man måske bedre opnå højere forståelse for det omkring sig.
At lære at meditere er ligesom at lære et hvilket som helst andet færdighed, det tager tid og øvelse før man føler sig helt tilpas med det.
Derfor kan man heller aldrig mestre meditation, der er altid plads til ny læring og forbedring, da ingen kan meditere på en måde man kan kalde perfekt.
Når man går i gang med at meditere skal man vide at det tager tålmodighed og at første gang ikke nødvendigvis giver det ønskede resultat.
Engang når man er blevet bedre til meditation og har øvet det, skal man gerne have nemmere ved at opnå ro og positive tanker, samt være afslappet i sin egen krop og de omgivende rammer.
