Her Er De Fem Sundeste Nødder

Billede: Jumpstory.dk

Nødder har de seneste år fået lidt et dårligt ry, fordi de har et relativt højt indhold af kalorier og fedt. Dog har de på det seneste fået en mindre oprejsning, hvor den sunde og naturlige fedt hyldes. Men er der egentlig nogen typer nødder, der er sundere end andre?

Vi har undersøgt sagen, og har lavet denne liste over de fem sundeste nødder. På listen kan du også se, hvor mange kalorier, fedt, fibre, proteiner og kulhydrater de forskellige nødder indeholder.

Valnødder

Indeholder følgende pr. 2,5 dl:

  • 200 kalorier
  • 20 gram fedt
  • 2 gram fiber
  • 5 gram protein
  • 4 gram kulhydrater

Cashewnødder

Indeholder følgende pr. 2,5 dl:

  • 170 kalorier
  • 14 gram fedt
  • 1 gram fiber
  • 5 gram protein
  • 9 gram kulhydrater

Pistachenødder

Indeholder følgende pr. 2,5 dl:

  • 160 kalorier
  • 14 gram fedt
  • 3 gram fiber
  • 6 gram protein
  • 8 gram kulhydrater

Mandler

Indeholder følgende pr. 2,5 dl:

  • 170 kalorier
  • 15 gram fedt
  • 4 gram fiber
  • 6 gram protein
  • 6 gram kulhydrater

Pekannødder

Indeholder følgende pr. 2,5 dl:

  • 190 kalorier
  • 20 gram fedt
  • 3 gram fiber
  • 2 gram protein
  • 4 gram kulhydrater

Tak til CarSound
Afslutningvis vil vi gerne sende et stort tak til CarSound, som via støtte har gjort denne artikel mulig. CarSound Bilstereo sikre dig bedre lyd når du kører bil.

 
Mad Det sundeste pålæg

Brød med pålæg kan sagtens være et sundt og nærende måltid, dette behøver på ingen måde være rugbrød med hytteost, det kan også være sandwiches og lig…

Mad Det sundeste frugt - Denne frugt topper listen

Verden er fuld af lækre frugter, der både er lækre, smager godt og ikke mindst er gode for dig og din krop. Det er dog ikke altid til at vide, hvor su…

Mad Hvad er det sundeste kød?

Som kødspiser er der mange forskellige typer kød man kan indtage, men hvilken form er egentlig den sundeste? Netop dette spørgsmål har vi gravet lidt…

Mad Hvad er de sundeste grøntsager?

Langt de fleste grøntsager er utrolig sunde for kroppen, så længe man spiser de korrekte mængder og varieret. I dette indlæg får du en liste over de …

Mad Er Avocado sundt? Få svaret her!

Du har måske hørt at avocado indeholder en masse kalorier og fedtstoffer, og derfor bør man kun spise det i moderate mængder. I dette indlæg giver vi…

Mad Hvad er spirulina? Læs om de sunde fordele HER!

Spirulina har en masse sundhedsfordele, og det kan være et super godt supplement til dine daglige kostvaner. Vi har kigget på den stigende trend med s…