Brød med pålæg kan sagtens være et sundt og nærende måltid, dette behøver på ingen måde være rugbrød med hytteost, det kan også være sandwiches og lignende. Der er masser af muligheder for at få sundt pålæg til brød, hvis blot man ved, hvad man skal spise.
Hos HappyHealth har vi helt styr på, hvad for nogle typer af pålæg, der er sunde, samt hvilke der ikke er sunde.
Generelt er det vigtigt at kigge på indholdet af fedt og salt, når man skal vurdere, hvor sundt et pålæg er. Eksempelvis er klassisk spegepølse noget af det værste, man kan spise. Det har nemlig helt op til 50% fedtindhold, og ikke den gode af slagsen.
Omvendt er makrel noget af det sundeste, man kan spise. Udover at være velsmagende og lavt på fedtindhold, så er makrel også fyldt med proteiner, der foruden at være sundt også mætter i lang tid.
Man kan selvfølgelig godt spise de ovenstående fra tid til anden. Eksempelvis kan man vælge kartoffelspegepølse eller fedtfattig rullepølse, der begge er godt og markant sundere alternativer.
Er du helt vildt med pålægschokolade, så udgør et enkelt stykker eller to heller ikke nogen sundhedsmæssig katastrofe.
Tak til Classic Room, der har bidraget økonomisk til denne artikel. Hos Classic Room finder du det største udvalg fra LA Bruket.
